本来不相信！三伏天才煮了2周！肃然起敬…

✅早上起床就给孩子炖点鸡蛋羹吃，再煮上一壶怀山药雪梨陈皮山楂水，坚持了2周， 真nice！ ➕日常替代白开水喝，真的受益匪浅，都是对啤胄很友好的，不寒不燥。 💥三伏天天热，孩子这不吃那不吃的，时不时还容易🤧kek，平时还不爱喝水，内🔥，晚上💤不安稳，容易出汗，又容易🐔sh，嘴巴有味道的孩子和大人，不妨试试怀山药雪梨陈皮山楂水。 🈯️每周我都会给孩子坚持煮这个水喝，清清甜甜的，孩子也爱喝，真的nice！ 📜罗大伦老师常常分享的一味食材（怀山药），是一个很好的方法，这也是张锡纯先生善用的一味薯蓣饮，不寒不腻也不上🔥！ ♨️煮法简单～ 怀山药干8-9片，雪梨6片，陈皮3克，焦山楂6片，加水800毫升煮20分钟，反复煮当水喝！ 🍀日常侯🐉干（怀山药+雪梨片+百合干） 🍀湿答答（怀山药+ 茯苓+芡实+莲子） 🍀🌕🌕（怀山药＋莲子＋桂圆＋苹果） 🍀遍干费劲（怀山药干＋雪梨／苹果南杏仁） 👉怀山药干除了煮水，还可以煮粥、打豆浆、炖肉汤喝和五谷一起搭配哦！ 🌈罗大伦博士在其书中也特别强调了是产地焦作温县的垆土怀山药，纹路清晰，颜色微黄，片形呈柳叶或者马蹄状！ 👉小盆友只喝水，不吃煮熟的食材！