初秋谨防干眼症 医生教你护眼小妙招
随着处暑时节的临近，酷热难熬的天气也接近了尾声。面对即将到来的初秋时节，专家提醒：在干燥的秋季，眼睛如果不能得到及时的休息，眼球表面泪液蒸发快，就会增加干眼症发生的概率。
\n干眼症的诱因有哪些？
\n泪液质量或数量异常，或者是泪液动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴随眼部不适、眼表病变等多种疾病，被统称为角结膜干燥症，也是人们俗称的干眼症。
\n干眼症的主要类型可分为水液缺乏型干眼症、蒸发过强型干眼症、黏蛋白缺乏型干眼症、泪液动力学异常型干眼症、混合型干眼症。干眼症的诱因较多，主要包括：
\n1.环境：空气干燥、长时间待在空调房中、日照时间长、高原地带等，都会导致眼球表面水分蒸发，导致泪液数量减少。同时长时间用眼也会导致干眼症的发生。
\n2.药物：目前发现许多药物都会导致眼泪分泌下降，例如血管收缩药物、抗组胺药物、利尿药物等。
\n3.手术：眼部手术本身就会对眼表组织造成损伤，导致该病的发生；同时眼部手术患者使用的表面麻醉剂、糖皮质激素、抗生素眼药水也可能诱发干眼症。
\n4.隐形眼镜：隐形眼镜佩戴时会导致角膜透氧率下降，可能导致炎症反应发生，影响泪膜稳定性。
\n5.精神状况：由于现代都市生活压力大，许多人都存在严重的心理压力，长时间心理压力大会导致神经功能异常，尤其是痛阈下降，有些患者虽然眼表损伤较轻，但是仍旧会出现明显的不适感，导致患者的负面情绪加重，造成恶性循环。
\n干眼症需个性化治疗
\n干眼症是一种慢性病，目前临床治疗方法仅能够缓解该病，无法达到根治的效果。因此在确诊干眼病之后，首先需要了解患者的工作、生活状况，询问患者日常生活中隐形眼镜佩戴的时间以及频率，有无使用激素、抗组胺药物治疗，有没有做过眼部手术，尤其是角膜屈光手术，询问患者的工作环境、工作方式以及工作时间，告知患者不良生活方式、工作环境恶劣都可能加重干眼症状。
\n在临床治疗中，需要明确患者的疾病类型，选择合适的治疗方法，制定个性化的治疗方案。最好与其他疾病进行鉴别诊断，如睑缘炎、睑板腺功能障碍、屈光不正、结膜炎等疾病引起的眼部症状，避免漏诊误诊造成过度治疗的情况，从而提高临床治疗效果。
\n如若患上干眼症也不必惊慌，治疗干眼症需定期来医院随访就诊，制定个性化的治疗方案，以获得最佳的治疗效果。
\n如何预防干眼症？
\n干眼症的发生与人们的用眼状况有密切的相关性，为了预防干眼症的发生，需要从小事着手：
\n1.多眨眼：通过提高眨眼的频率，可以改善泪膜状况，例如每4~6秒眨眼一次，每分钟最好眨眼8~10次。
\n2.远眺：对于需要长时间观看电脑屏幕的人群，观看电脑屏幕20分钟之后，眼睛需要望远，望远距离在6米以上为宜并持续20秒以上。
\n3.热敷：用蒸汽眼罩或者是热毛巾热敷，持续10分钟，改善眼部干涩症状。
\n4.眼部按摩：用手进行眼保健操，或者使用眼部按摩仪，有助于改善眼部血液循环，从而改善眼部干涩症状。但是需要注意的是，眼部存在炎症反应时，不能进行眼部按摩。
\n5.眼部清洁：女性化妆时要注意避开眼睑，避免化妆品造成睑板腺堵塞，从而诱发干眼症。
\n6.补充维生素A：日常饮食中最好需要多食用富含维生素A的食物，例如胡萝卜、鱼、动物肝脏等食物，对眼睛有益处。
\n7.中医药熏蒸：使用菊花煎煮后，用滚烫的药液熏蒸眼部，可以改善干眼症。（资讯）
\n（文/广西壮族自治区宁明县人民医院 陆熹）
\n原标题：干眼症“普及”，你中招了吗？
